900吃早餐,9301100打篮球,1200吃午饭,13001500睡午觉15001800打篮球每个球队的作息时间还是不一样的,下面是举例魔术队的每日训练计划830900AM热身900930AM杠铃双臂弯举4组每组10次125155磅93010...
没有更多了